在2017年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 29.76克 | 碳水物: 107.88克.
早餐: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Останкино Колбаса Молочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сахар. 午餐: Каждый День Лечо, Гречка Отварная. 晚餐: Добрый Сок Яблоко, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Останкино Колбаса Молочная. 更多的......
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2203 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 11 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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