在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 85.31克.
早餐: Cooked Kale (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg. 午餐: Cabbage, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Boiled Egg, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Tomatoes. 晚餐: Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Egg. 小食/其他: Oranges, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk. 更多的......
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2967 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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