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KNuccio
日记
2017年04月5日
KNuccio的日记, 2017年04月5日
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在2017年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
105.1 公斤
最近减少:
1.0 公斤
.
还有:
7.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年04月5日:
1588 千卡
脂肪: 70.94克 | 蛋白质: 58.03克 | 碳水物: 178.82克.
早餐:
HEB Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee with Cream.
午餐:
Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables.
晚餐:
McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble.
小食/其他:
Sonic Fritos Chili Pie, Oreo Chocolate Candy Bar.
更多的......
3047 千卡
运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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