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omerkaraoglanlar的日记, 2017年04月4日

在2017年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
69.5 公斤 最近减少: 21.5 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月4日:
780 千卡 脂肪: 29.65克 | 蛋白质: 33.46克 | 碳水物: 98.13克.   午餐: Yoğurt, Arnavut Ciğeri. 晚餐: Yoğurt, Patlıcan Musakka. 小食/其他: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Portakal. 更多的......
1708 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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