Alsuna的日记, 2017年04月5日

在2017年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

75.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月5日:

1268 千卡

脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 47.06克 | 碳水物: 176.46克. 早餐: Banane, Braeburn Äpfeln. 午餐: Thai Chef Huhn, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 晚餐: Rolffes Delikatess Rohschinken, Burger Knäckebrot Urtyp, Gut Ponholz Paprika-Salami. 小食/其他: Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. 更多的......

2658 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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