vasilkowa.irina的日记, 2017年04月5日

在2017年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月5日:

409 千卡

脂肪: 9.67克 | 蛋白质: 19.61克 | 碳水物: 61.10克. 早餐: Чай, Кукурузные Хлопья. 午餐: Заречье Крем Сырковый, Хлебец, Рис с Овощами. 晚餐: Свиная Отбивная, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. 更多的......

2467 千卡

运动: джилиен майклс - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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