在2017年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2407 千卡
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脂肪: 113.84克 | 蛋白质: 98.36克 | 碳水物: 241.58克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Чай, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Киви. 午餐: Хлеб Бородинский, BeFit Батончик Protein, Сытная площадь Рыба запеченная с овощами, Виктория Картофель Запеченный, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Quickbury Хлеб Pumpernickel, Belhaven Scottish Stout, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Twix Twix, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Schwarz Батончик с Высоким Содержанием Белка "Ваниль". 更多的......
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3161 千卡
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运动:
购物 - 40 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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