在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 151.67克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Coffee, Toasted White Bread, Turkey Breakfast Sausage. 午餐: Thomas' English Muffin Toasting Bread, Smart Ones Breakfast Wrap, Coffee, Mexican Style Chicken or Turkey and Corn Hominy Soup (Pozole). 晚餐: Cheddar Cheese, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Mexican Style Chicken or Turkey and Corn Hominy Soup (Pozole), Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Whipped Cream (Pressurized), Pineapple Cream Pie, Sugared or Glazed Doughnuts, Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
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2628 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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