在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2731 千卡
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脂肪: 94.11克 | 蛋白质: 55.48克 | 碳水物: 405.55克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, TiP Honey Wheat. 午餐: Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vital + Fit Brot (56g). 晚餐: Jacobs 3 in 1, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vital + Fit Brot (56g). 小食/其他: Additiva Heiße Zitrone, REWE Gelee Bananen, Exquisa Käsekuchen Snack, Erdbeeren, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Gille Hafergebäck mit Schokolade. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
烹饪 - 8 分钟, 按摩 - 18 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 自行车 (骑车) - 26 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 休息 - 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 42 分钟, 站立 - 6 小时 和 48 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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