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olshoa的日记, 2017年04月4日

在2017年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
66 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月4日:
1232 千卡 脂肪: 57.66克 | 蛋白质: 26.48克 | 碳水物: 147.86克.   早餐: Ах, Полинка Сырок с Кокосом, Ах, Полинка Сырок Глазированный с Какао и Растительным Жиром, Русский продукт Овсяная Каша. 午餐: Каравай Язычок Слоеный, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Ого Отруби Ржаные. 更多的......
2024 千卡 运动: 游泳(中度) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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