在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64.0 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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600 千卡
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脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 11.28克 | 碳水物: 15.11克.
早餐: La Tourangelle Coconut Oil, California Dairy Butter Cup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 午餐: Hidden Valley Ranch Avocado, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Halo Top Creamery Black Cherry Ice Cream. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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