在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 106.14克 | 碳水物: 150.87克.
早餐: Творог 5%, Чай с Молоком, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Варенье Черничное, Джемы и Варенья, Яичница. 午餐: Останкино Купаты Говяжьи, Чай с Молоком, Гречка Отварная. 晚餐: Чай с Молоком, Чай, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Банан. 小食/其他: Батон, Котлета Рыбная, Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 喂奶 - 2 小时, 吸尘 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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