在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 26.47克 | 蛋白质: 130.88克 | 碳水物: 158.69克.
早餐: Сыр Гауда, Mlekara Sabac Каймак, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Морская Держава Тунец Натуральный, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Картошка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Ашан Банановые Чипсы, Княгинино Кефир Обезжиренный, Помело, Молоко (1% Обезжиренное), Морская Держава Тунец Натуральный, Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. 更多的......
|
|
2721 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|