在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 87.40克 | 蛋白质: 117.59克 | 碳水物: 24.63克.
早餐: Huevo Revuelto, DIA Leche Desnatada, Jamón Serrano, Almendras. 午餐: Tomate Verde, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Jamón Serrano, Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. 小食/其他: Nueces, Jamón Serrano, DIA Queso Gouda. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
Correr - 21 分钟, Spining - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 58 分钟, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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