在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 88.62克 | 蛋白质: 109.75克 | 碳水物: 273.81克.
早餐: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Orangensaft, Roastbeef, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, Espresso, Schweineohr. 晚餐: Honigmelonen, Ferrero Hanuta Mini, Parmaschinken, Champignons, Zimbo Mett, Mozzarella, Gouda, Tomaten, Espresso, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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3210 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, Home Training - 15 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 分钟, 休息 - 11 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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