在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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369 千卡
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脂肪: 16.85克 | 蛋白质: 18.34克 | 碳水物: 35.41克.
早餐: Яйцо (Целое), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Сыр Маасдам, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 16 分钟, Cross Training - 28 分钟, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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