在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2526 千卡
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脂肪: 117.89克 | 蛋白质: 95.81克 | 碳水物: 285.44克.
早餐: Caffè Zuccherato, Nutella Nutella, Ciambellone. 午餐: Caffè Zuccherato, Arance, LD Market Provola Dolce a Fette, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. 晚餐: Caffè Zuccherato, Banana, Emmental, AZ Semprefresco San Pietro Filetto Piccante, Pane Italiano, Conad Filetti di Platessa, Baccalà Fritto, Patate al Forno. 小食/其他: Cocco Essiccato, Caffè Macchiato. 更多的......
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2595 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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