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Татьяна Тюленева的日记, 2017年04月4日

在2017年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
72.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月4日:
1203 千卡 脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 113.03克 | 碳水物: 40.06克.   早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grovo Яичный Белок, Кофе, Valio Молоко 0%. 午餐: Семга на Пару, Салат Овощной, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 晚餐: Семга на Пару. 小食/其他: Яблоки Гала. 更多的......
2340 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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Татьяна Тюленева的体重历史


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