|
Опять на круги своя. И силовая тренировка и вечером не спеша газон продинамила два часа и с собакой час по ебеням лазили.. А вес ни на йоту. Только увеличился на 200 го. Надо, наверное, тешить себя мыслью, что это жир в боках замещается мышцами. А как по другому?
|
90.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 68.74克 | 蛋白质: 156.43克 | 碳水物: 228.57克.
早餐: Курица Вареная, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Жареная Рыба (в Панировке), Кабачки Жареные, Солнечная Полбяная Каша, Карусель Багет Солодовый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Томмолоко Творог Обезжиренный, Кальмары (Вареные или на Пару), СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Солнечная Полбяная Каша. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|