在2017年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 93.34克 | 蛋白质: 42.96克 | 碳水物: 146.69克.
早餐: Salami, Milch 1,5%, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Penny Markt Schinkenbockwurst. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
|
|
2841 千卡
|
运动:
Cross Training - 32 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 上班 (工作) - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|