在2017年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 54.61克 | 碳水物: 151.94克.
早餐: Cappuccino, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast. 午餐: Cappuccino, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Vollkorn Toast. 晚餐: Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade, Desira Buttermilch-Dessert. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 坐着 - 5 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 11 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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