在2015年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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723 千卡
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脂肪: 21.58克 | 蛋白质: 24.68克 | 碳水物: 117.27克.
早餐: Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком. 午餐: Мёд, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Хлеб Черный, Яблоко. 晚餐: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленные Грибы (с Жиром). 小食/其他: Снеговичок Сырок Глазированный. 更多的......
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3142 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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