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Am Wochenende viel im Garten gearbeitet und Sport ....... allerdings etwas zugenommen, laut Trainer sind das Muskeln. Habe aber auch etwas dem Essen zu sehr gefrönt .....
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92.2 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 97.43克 | 碳水物: 122.19克.
早餐: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino. 午餐: Salatgurke, Kaufland Putenbrustfilet, Edeka Wraps, Maggi Texicana Salsa, Gemischte Blattsalate. 晚餐: Hüttenkäse, Tomaten, Räucherlachs, Rührei. 小食/其他: Activia Pfirsich-Maracuja. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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