在2017年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 85.04克 | 蛋白质: 54.88克 | 碳水物: 158.76克.
早餐: Boiled Egg, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. 午餐: Woolworths Blueberry Muffins, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), Unsalted Butter Stick, Roll, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour). 更多的......
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3072 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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