在2017年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1098 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 30.83克 | 碳水物: 146.48克.
早餐: Stockmeyer Leberwurst Fein, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee, Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Banane, Apfel. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Müller Milchreis Zimt & Zucker, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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3470 千卡
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运动:
Zumba - 45 分钟, 滑旱冰 - 45 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 58 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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