在2017年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 96.70克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 199.49克.
早餐: Карусель Багет Французский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. 午餐: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Люля Кебаб из Баранины, Капуста Тушеная, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. 晚餐: Окей Груша Конференс, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная, Волжский Пекарь Батон Нарезной. 小食/其他: Красные Яблоки, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. 更多的......
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3035 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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