|
Раннее доброе утро!!!
Сегодня наконец-то пойду на работу, где о еде буду меньше думать :)
В обед по диете только яблоки, поэтому буду их растягивать на весь день.
Привыкла уже выпивать каждый день чистой воды по 2,5 литра, сегодня думаю и до 3 литров дойду.
Скоро-скоро стану стройной!!!
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 70 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
679 千卡
|
脂肪: 13.81克 | 蛋白质: 38.59克 | 碳水物: 95.54克.
早餐: Вареное Яйцо, Грейпфрут. 午餐: Дикси Яблоки Джонаголд. 晚餐: Треска Отварная. 小食/其他: Кумкват. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Добрый вечер, после таких ограничений возможны срывы. Лучше все-таки есть, например, запечённое куриное филе и овощи, иногда дают меньше калорийности, чем количество съеденных яблок) для меня это было открытием
|
Доброе утро! Я мясо вообще не ем, только рыбу. А ее иногда совсем не успеваю приготовить.
2017年04月3日 会员：: OksanaRast
|
Я раньше тоже не находила время, чтобы приготовить еду, но просмотрев информацию от диетологов поняла, что надо заранее планировать, что ты ешь, таскать еду с собой на работу, сейчас прививаю себе эти полезные привычки
|
Я тоже решила брать еду с собой на работу, осталось купить в офис холодильник и микроволновку. Но меня даже больше мотивируют соседние кафешки вокруг офиса, есть особо нечего, но обед в среднем стоит 600 руб., а кофе вообще лучше не пробовать.
2017年04月5日 会员：: OksanaRast
|
|
|