|
sebenarnya ingin sekali menguruskan badan supaya lemak2 ini hilang, tapi diharuskan menaikkan badan supaya lolos tes kesehatan. ini yang membuat saya makannya gak teratur dan bingung terus. sebentar saya diet, sebentar lagi hajar semua makanan. takutnya malah jadi penyakit kalau gini terus mah
|
48.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
772 千卡
|
脂肪: 24.77克 | 蛋白质: 30.69克 | 碳水物: 104.93克.
午餐: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. 晚餐: Daun Singkong, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 更多的......
|
稳定体重
|