Три дня отмечания дней рождения. Это еще нормальная прибавка, всего-то пол кило плюсом за всё. Придётся скидывать в экстренном порядке. Без издевательств, чтобы организм отошёл. Йога, умеренное питание. Через пару недель еще одна мощная встряска - соревнования по программированию, буду долго сидеть на одном месте и есть не очень полезно. Хочу подготовить боевой запас здоровой пищи, чтобы не слететь.
|
68.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1076 千卡
|
脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 48.13克 | 碳水物: 97.36克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Арахисовое Масло, Батон. 午餐: Green Ray Варенье Лесная Ягода, Взбитые Сливки, Чайная Ложка Блин, Чайная Ложка Блин с Курицей в Сливочном Соусе. 晚餐: Show Time Попкорн с Солью, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
稳定体重
|