|
Gerade zurück vom sport, fühle mich blendend.
Jetzt wird noch gekocht Putenfleisch mit Reis und Broccoli
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2321 千卡
|
脂肪: 77.57克 | 蛋白质: 163.60克 | 碳水物: 233.36克.
午餐: Chalupa mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm, ESN Organic Coconut Oil, Spiegelei. 晚餐: ESN Designer Whey Protein - Natural, Alpro Soya Cremoso Apfelstrudel, Aldi Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). 小食/其他: Birnen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
ich gehe 3 mal die Woche zum sport habe Muskeln aufgebaut und habe nichts abgenommen
|
Deswegen bleibt auch das Gewicht das ist toll,.. du wirst abnehmen es dauert halt,.
|
ich will aber abnehmen und nicht zu nehmen
|
Hast du ja wahrscheinlich ,... du hast Fett abgebau und Muskulatur aufgebaut ,... d.h das Gewicht bleibt ,.. du siehst halt mit der Zeit besser aus (Figur) .
Mehr Muskulatur -------> mehr wirst du Fett verbrennen mit der Zeit ,...
|
Auf der Waage steht eine
71,9 drauf
|
|
|