在2017年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 58.64克 | 蛋白质: 88.35克 | 碳水物: 144.53克.
早餐: Gekookt Ei, Biofood Rijstwafels Quinoa. 午餐: Aldi Extra Volkoren Brood, Kaneel, Almond Dream Original + Calcium, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, HAK Appelmoes Light. 晚餐: Melkan Magere Franse Kwark, Subway Chicken Fajita Avocado. 小食/其他: AH Pinda's Gezouten, Aperol Spritz, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Body & Fit Snoepje Chocoaardbei. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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