在2017年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 51.49克 | 蛋白质: 68.12克 | 碳水物: 153.90克.
早餐: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 晚餐: Pyzy Drożdżowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mięso z Piersi Kurczaka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kujawski Olej. 小食/其他: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki. 更多的......
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1408 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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