在2017年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 27.45克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 149.02克.
早餐: Мясновъ Кефир 3,2%, Диадар Отруби Овсяные, Мясновъ Молоко 2,5%, Манник. 午餐: Изюм, Мясновъ Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Белое Мясо Индейки, Гороховая Каша. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Мясновъ Сметана 20%, Лук, Капуста. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|