在2017年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 74.33克 | 蛋白质: 195.72克 | 碳水物: 212.02克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Киви, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Syntrax Matrix 5.0, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Клубника. 晚餐: Какао, Жар Пицца Картофельные Дольки, Говяжий Стейк (Только Постный). 小食/其他: Красные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Макдоналдс Пирожок с Вишней. 更多的......
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4066 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 汗蒸 - 10 分钟, 购物 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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