在2012年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2913 千卡
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脂肪: 113.64克 | 蛋白质: 211.89克 | 碳水物: 286.37克.
早餐: Yogurt Trail Mix, 1% Fat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Cinnamon, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG, Cooked Egg White, Egg, Instant Oatmeal, Strawberries. 午餐: Apples, Mustard, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), OVEN ROASTED TURKEY BREAST, 100% Whole Wheat Bread, American Singles, Tropical Fruit & Berry Trail Mix. 晚餐: Garlic Bread, Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Chili Seasoning Mix, Red Kidney Beans (Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Ground Turkey (Cooked), Rotini Pasta. 小食/其他: Chocolate Frozen Yogurt (Nonfat Milk, Sweetened Without Sugar ), Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine, Canola Oil. 更多的......
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2197 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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