在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 86.35克 | 碳水物: 280.33克.
早餐: Café Descafeinado, Marilan Torrada Light Magic Toast, Queensberry Geléia de Amora. 午餐: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Batavo Grego Morango, Batavo Grego Morango, Marilan Torrada Light Magic Toast, Queensberry Geléia de Amora, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Manga Palmer, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café Descafeinado, Banana Prata. 更多的......
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2481 千卡
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运动:
做爱 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 洗衣服 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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