在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 23.0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1828 千卡
|
脂肪: 70.25克 | 蛋白质: 75.10克 | 碳水物: 229.33克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Jays O-Ke-Doke Cheese Flavored Popcorn, Buttered Air Popped Popcorn, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 晚餐: Voortman Vanilla Wafers, Saltine Crackers, Chili, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
|
|
1935 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|