在2017年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 36.60克 | 蛋白质: 92.97克 | 碳水物: 227.13克.
早餐: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. 午餐: Pirkka Raejuusto 2%, Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. 晚餐: Soijakastike, Sushi, Kevätkääryle (Sianliha), Nautapata Perunoilla ja Vihanneksilla (Mukaan Lukien Porkkana ja Parsakaali) Tomaattikastikkeessa, Valkoinen Riisi. 小食/其他: Omenat (Golden Delicious). 更多的......
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2605 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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