在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 32.75克 | 碳水物: 126.42克.
早餐: Sugar, Milk, Moccona Strong Cappuccino, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. 午餐: Sprouts, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Celery, Cucumber (with Peel), Mayonnaise (Low Calorie), Cherry Tomatoes. 晚餐: Pork Belly, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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