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n1drland的日记, 2010年03月1日

在2010年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 5.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月1日:
1261 千卡 脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 103.83克 | 碳水物: 131.93克.   早餐: brown sugar, coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Special K Cereal Bars - Strawberry. 午餐: Deli Chicken or Turkey Loaf, spicy mustard, Light Italian Dry Salame, Deli Flats 7-Grain. 晚餐: brussel sprouts, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 小食/其他: Fuze slenderize pomegranate acai berry, Apples. 更多的......
1697 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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