AliC73的日记, 2010年03月1日

My husband and I started today. We are concentrating on eating better and we are working out together - back to boot camp! I'm not really following the fat smash diet, but counting calories/ww/combo. We are totally FOCUSED and should help each other through the next tough 3 weeks....

66.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 不选择.

---

310 千卡

脂肪: 5.00克 | 蛋白质: 32.00克 | 碳水物: 40.00克.   早餐: myoplex lite. 午餐: progresso lite chicen noodle. 更多的......

2439 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......