在2017年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 41.27克 | 蛋白质: 151.72克 | 碳水物: 106.02克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Мистраль Отруби Овсяные, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Минтай Жареный. 小食/其他: Myprotein Арахисовая Паста, Кедровые Орехи, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|