在2017年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 67.38克 | 碳水物: 173.44克.
早餐: Arla Mild Yoghurt Grekisk, Finax Sunt och Gott, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Hallon Frysta. 午餐: Penne, ICA Tärnad Avokado, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Kycklingklubba (utan Skinn). 晚餐: President Brie, Kokt Ägg, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Fullkornsbröd. 小食/其他: Göteborgs Smörgåsrån, Kaffe, Gala Äpplen, Gala Äpplen. 更多的......
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2662 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Rask promenad 10 min - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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