在2017年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1336 千卡
|
脂肪: 33.78克 | 蛋白质: 53.85克 | 碳水物: 202.61克.
早餐: K-Classic Camembert Light, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte. 午餐: Banane, Apfel. 晚餐: Penny Markt Linseneintopf. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino, Erdbeerkuchen, Haribo Gummibärchen, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
|
|
2944 千卡
|
运动:
Zumba - 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 上班 (工作) - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|