|
https://youtu.be/BPazH30vYhs Урааа!!! Вчера Первый раз пожала 75кг на раз!!! Очень Даже уверенно😊
|
58.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1077 千卡
|
脂肪: 13.85克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 134.11克.
早餐: Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Зернистый Творог, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Куриное Филе, Дольче Десерт Творожный Нежирный, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
2017年03月29日 会员：: ArCher78
|
Я, если честно, не ожидала. Каждые два килограмма на штанге даются с трудом... Как мало нужно для счастья)))
|
Посмотрел еще "130 + 1". Страшновато было. Молодец!
|
2017年03月30日 会员：: ReginaMariya
|
2017年03月30日 会员：: shrekoleg
|
|
|
Крутотень! Тихонько завидую🤗
2017年03月30日 会员：: busy-cappuccino
|
Тут не все мужики 75 пожмут ))) Молодеец )
2017年03月30日 会员：: Ljutamir
|
Спасибо)) Я довольна собой, выше не буду лезть, буду отрабатывать три подхода 65-70-75
|
|
|