在2017年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 135.14克 | 蛋白质: 121.21克 | 碳水物: 56.70克.
早餐: Café Expreso (60 Ml) Jarrita, La Serenísima Leche Entera, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Colado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Bicarbonato de Sodio. 午餐: Nalga, Palta, Pennisi Atun (al Natural )., Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Tomates, Pimientos Verdes, SanCor Manteca Clásica, Panceta, Aceite de Coco, Brócoli. 小食/其他: Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., La Serenísima Leche Entera, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Ilolay Queso Port Salut, Almendras, Ilolay Queso Port Salut, Milkaut Queso Dambo (Barra)., Almendras. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
podometro - 1 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 21 分钟, 壺鈴 - 25 分钟, clase pilates - 2 小时 和 55 分钟, 自行车 (骑车) - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 2 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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