在2017年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.0 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2640 千卡
|
脂肪: 100.50克 | 蛋白质: 176.00克 | 碳水物: 291.00克.
早餐: thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 晚餐: Red Lobster Wood-Grilled Lobster, Shrimp & Salmon. 小食/其他: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
|
|
2991 千卡
|
运动:
健美 - 15 分钟, 7.1 mile run - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|