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piawiegand的日记, 2015年02月21日

在2015年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月21日:
1016 千卡 脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 91.06克 | 碳水物: 89.38克.   早餐: Milsa Biactiv Pur. 午餐: Milsa Biactiv Pur. 晚餐: Kühne Senf Mittelscharf, Iglo Rahm-Spinat, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenschnitzel Landjunker. 更多的......
2120 千卡 运动: 健身 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......





piawiegand的体重历史


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