|
Опять снизил РСК на 100 ккал. Ваще никакой динамики. Это не смотря на то, что вчера и в зале оставил около 500 ккал и машину решил сам пропылесосить и помыть. И с собакой по оврагу ночью пролазили больше пяти км. Какая то магия. И лишнего не жрал. Но, правда, пил. Три серебряных кубачинских рюмки кальвадоса. Но это же, почти что оргазм, так что можно причислить к эноргозатратам. Не поняяятнооо
|
90.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2243 千卡
|
脂肪: 111.81克 | 蛋白质: 125.97克 | 碳水物: 249.00克.
早餐: Белый Город Сметана 15%, Томатный Сок, Сердце Говяжье, Творожная Запеканка с Изюмом, Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Каждый День Цветочный Мед, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Ариант Свинина Любительская Копчено-Вареная, Слобода Биойогурт Десертный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Свинина Тушеная, Приготовленная Чечевица, Булгур (Вареный), Сердце Говяжье. 晚餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые), Сердце Говяжье, Печень Говяжья Жареная. 小食/其他: Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный. 更多的......
|
稳定体重
|