在2017年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1145 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 43.45克 | 碳水物: 143.30克.
早餐: Clementines, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. 午餐: Clementines, Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm). 晚餐: Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm). 小食/其他: Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, computer spelen, internet surfen - 2 小时, 家务 - 9 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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